まほろば食日記

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お野菜たっぷりの土鍋蒸し






昨日は、朝からまた忙しく動き回った一日でした。

オットさまは、会食のため不在、

夕食は、簡単で、お野菜をたっぷりいただけるものにしました。



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お野菜たっぷりの土鍋蒸し


家にあるものだけで賄いました。
オットさまの不在時は、ダイエットの絶好のチャンスです。


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最初に洗ってざく切りにしたキャベツ、エリンギ、ピーマンを
土鍋に置き、オリーブオイル、塩少々を振り蓋をして加熱します。
野菜がくたっとなったら、ざく切りにしたトマト、にんにく、鯖の水煮缶
をいれてさらに蒸します。
モロッコいんげんは別鍋で茹でて置きました。
好きな蒸し加減になったら、味を調えて、
野菜を綺麗に並べ直して、モロッコいんげんもあしらって出来上がり。
因みに、鯖缶ツナ缶などは非常食として常備しています。
こうして時々消費しながら補充することにしています。



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上賀茂トマトを使ったのですが、
このトマトは火を入れても、荷崩れしにくく、
美味しいトマトだと以前から思っています。


昨晩はお酒もなしで、すっきりヘルシーに済ませました。


ご馳走様でした。



食後、テレビをつけていろんな番組を見てみましたが、
若い俳優さんや歌手の方々、知らない方がたくさんいらして、
時代についていっていない自分に唖然としました。
年々テレビから遠ざかっている私たちですが、
たまには見ていないと、話にまったくついていけなくなりそうです。




お料理の写真が少ないので、
今日は、昔の想い出写真を1枚。


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だいぶ前に訪れた、
ベルギーの古都、ブルージュにて


暮らしていたドイツから車を走らせて向かったブルージュは、
想像通りの古い美しい街でした。
ベルギーも、わたしにとっては若い頃から何度も訪れている
思い出深い国です。
ブルージュで購入したハンドメイドレースの敷物は、
あまりに繊細で美しいので
一度も使ったことはありませんが、
額装して飾ってもいいかな、と思っています。



皆様、今日もどうぞ素敵な水曜日をお過ごしくださいね♪♪♪





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by mahoroba-diary | 2017-09-20 09:56 | 夜ごはん | Comments(6)

台風一過の日の夕食





台風一過の昨日、朝から青空が広がり、
真夏のように暑い日でした。



夕方、オットさまと待ち合わせて、いつものデパ地下へ。
昨日は、東京の名店がたくさん出店していて嬉しくなりました。



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そんな昨日の夕食風景


二人ともお昼をまともに食べていなかったので
おなかがすいていました。

空腹時にデパ地下に行くと買いすぎてしまうので、
あらかじめ、自分に注意をして、見て回りました。


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稲荷寿司


日本橋の老舗、蛇の市本店さんが出店していました。
浅利とガリが混ぜ込まれた稲荷寿司、とても美味しいです。
バラちらし寿司も売られていたようですが、
売り切れていました。残念。


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小松菜とお揚げのたいたん


久しぶりに作りました。
京都産の新鮮な小松菜と薄揚げで。
我が家の定番料理です。
一番だし、みりん、薄口しょうゆで味を仕上げています。
簡単ですが、お出汁の味が決め手になる、ごまかしの効かないシンプル料理です。

我が家の愛犬は、小松菜が大好き。
調理中から、足元で催促が始まります。


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マリネ鶏の土鍋焼き


鳥芳さんのレモンペッパー風味のマリネ鶏を
いつもの土鍋で蓋をして焼きました。
油を敷かずに、皮目から焼き、蓋をしてふっくら焼き上げます。
二人で300グラム強ありましたが、
なんの問題もなく完食でした。


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レタス


焼いた鶏には、キャベツよりレタスが合いそう、と思って
急遽洗って手でちぎりましたが、
これが最高に合いました。
鶏と一緒におかわりしてたくさんいただきました。


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上賀茂トマト


今年の夏はほとんどいただけませんでしたが、
昨日やっと見つけました。
良く洗って切っただけですが、美味しいです。



休日の夕食は二人揃って早めにいただけるので
心も寛ぎます。
ご馳走様でした。



連休中は、オットさまも断捨離や整理収納に時間を使い、
彼の部屋もだいぶすっきりしました。
何を残して、何を処分、整理するかは、
客観的に自らを見直す頭の運動にもなります。
夫婦であっても、彼の領域はアンタッチャブル、
時にワナワナしながら見ていましたが(笑)、
連休のおかげで、私の心もすっきりしました。




3連休も終わり、
今日からまた新しい週が始まりましたね。
今週も元気で有意義に過ごせるように努めたいと思います。



皆様、今日も素敵な火曜日をお過ごしくださいませ♪♪





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by mahoroba-diary | 2017-09-19 09:21 | 夜ごはん | Comments(4)

マリネ鶏のトマト鍋






休日の日曜日、午後からは夫婦別行動で、
夕食は一緒にいただきました。


昨日も、朝昼は軽くして節制を心掛けました。


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昨日の夕食風景


オットさまご所望のものを作りました。
湯気がモワモワと出ています。


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マリネ鶏のトマト鍋


昨年の8月にも作った記憶があります。

鳥芳さんのにんにく葱塩のマリネ鶏(もも肉)を皮目から焼き、
土鍋の蓋をしてふっくら焼きます。両面を焼いたら万願寺とうがらし、
椎茸、トマトを加えて蓋をして少し蒸らし煮します。
調味料は鶏に少し酒を振り、万願寺に塩少々を振っただけですが、
とても美味しく、ニコニコ顔になります。
しかも簡単です。
昔、母が「簡単で美味しいお料理を知らないと家庭料理は長続きしないのよ。」と
いつも言っていましたが、本当にそうだわ、と思う今日この頃です。

最後に残る汁は、旨味満載の絶品です。
茹でたてパスタを絡めたいね、と話しましたが、
ぐっと我慢しました。
なにか別のお料理に使いましょう。
因みに昨日は二人ともご飯は抜きました。


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土鍋は、長谷園のふっくらさんを使っています。
10年前に購入して以来、時々使っている土鍋です。
文字通り、食材がふっくら仕上がり、保温性もあるので気に入っています。


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鶏肉には、えごまの葉を巻いていただきました。

力強い京都産のえごまの葉でした。



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よもぎ入り豆腐

岐阜の豆仙房のよもぎ入り豆腐という商品です。
大きめのダイスにカットして、出汁醤油を少しかけていただきました。


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寒こうじに漬けたミニきゅうり

岩手産のミニきゅうりを寒こうじに一晩漬けておいたものを
洗って、一口大にカットしました。

適度に脱水されて、麹の旨味が乗り、
とても美味しくていくらでもいただけそうです。


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もずく酢

おろし生姜をたっぷりとあしらいました。



ご馳走様でした!




テレビのニュース、トップの報道は恐ろしいものでしたが、
続いたニュースは、眞子さまのご婚約報道、
お二人で時折見つめあいながら、ゆっくりとしっかりと
思慮深く、自然体でお話になられるお姿を拝見し、
とても心が温かくなりました。
知性、品性、聡明さを感じながらも、
朗らかで、清廉で、堅実なご様子が伝わってきました。
誠に喜ばしい、そんな言葉が自然に湧き上がってくる、
若きお二人の素敵な会見でした。




さて、今日からまた新しい週の始まり。

皆様、今日もどうぞ佳き月曜日をお過ごしくださいね♪♪





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by mahoroba-diary | 2017-09-04 07:43 | 夜ごはん | Comments(2)

とほほな一日




昨晩の夕食です。


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写真が暗くてごめんなさい。


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鰆の塩焼き
米茄子 オクラ
トマトと玉ねぎとケイパーのサラダ


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蒸し鶏(ささみ)と胡瓜と大葉の和え物

マヨネーズとポン酢で和えました。


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コールスローサラダ

とうもろこしは生で、茹でてからグリルで焼きました。


ごちそうさまでした!



今日は、朝から愛用のPCがダウンして、大変でした。
ThinkPadのノートブックPC、スマホよりも利用頻度の高い
わたしの生活の必須アイテム、なにをしても動いてくれないのです。
本当に参りました。
ずっと使っていなかった別のPCを立ち上げて
内部環境をセットアップするのにものすごく時間がかかり、
なんとか書いていますが、ものすごくつかいづらいです。(涙)
今日はエキサイトのメンテナンスもずいぶん長かったですね。
外出しようとしたら突然雷が鳴ったり、
とにかくOMGな一日でした。
こんなとき、我が家のPCの先生は連日会食が入っており、
修理できるのは週末になりそうです。


久しぶりの夜中の投稿になってしまいました。
皆様、明日も良い一日をお過ごしくださいませ♪




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by mahoroba-diary | 2017-07-18 22:45 | 夜ごはん

ツナときゅうりを詰めたトマトサラダ




上野の黒船亭という洋食屋さんに、
蟹の身詰めのトマトサラダ、というとてもおいしい一品があるのですが、
それをヒントに前菜の一品を作ってみました。


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ツナときゅうりを詰めたトマトサラダ


トマトのお尻部分をカットし、
中をペティナイフとスプーンなどでくり抜きます。
くり抜いたトマトの身の部分を粗く刻んで、
短い千切りにしたきゅうりとツナとマヨネーズで和えて
ファルス(詰め物)を作ります。
綺麗にくり抜いたトマトにファルスを詰めます。
仕上げに人参ドレッシングをかけます。
いただくときは、ナイフとフォークでいただきます。


家にある材料でアレンジしてみましたが、
とてもおいしくてまたリピートしたくなりました。
蟹の身があればなお良いですが、ツナでも十分美味しいです。
帆立の水煮でも合いそうです。


蟹の身詰めのトマトサラダは
上野の黒船亭にいくと絶対に頼んでしまう前菜のサラダです。
そのあとはビーフシチューかタンシチューと決めていますが、
最近とんとご無沙汰です。
久しぶりに食べたくなってきました。


昨日は、スマホのWi-Fi設定をリセットし、
再度設定をしたら、サクサク動くようになりホッとしました。
ルーターの故障ではなかったようです。


台風が近づいているようですが、
皆様、今日もお元気によい水曜日をお過ごしくださいませ♪


いつもご訪問いただきありがとうございます。
皆様のブログを毎日愉しみに拝見しておりますが、
しばらくコメント欄を閉じさせていただきます。
何卒ご了承ください。




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by mahoroba-diary | 2017-07-05 06:52 | 夜ごはん

人参のポタージュ



昨日も、オットさまは仕事の会食のため夕食は不要でしたので、
夕方、ポタージュをつくっていただきました。


野菜の皮を剥くところから始め、
完全に仕上がるまで計ってみたら1時間半かかりました。
昨日は特に細かい目の濾し器で濾したので少し時間がかかりました。


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人参のポタージュ

昨晩は、ポルトガル風にトマトを加えました。
本来はお米を少し入れますが、昨日は米もじゃがいももなしで作りました。

やはり火加減で相当に味が変わります。まだまだ試してみたいことだらけです。
ある程度、確信が持てたらアップしたいと思います。

昨日の材料は、人参3本、トマト2個、新玉ねぎ1個、にんにく2かけ、
塩、ローリエ、オリーブオイル、鶏のブイヨン、牛乳です。

人参の旨み香り甘さが残り、トマトの酸味も微妙に効いた
飲むビタミンのようなポタージュになりました。
最後に加える牛乳の量も少な目で仕上げました。
最後に濃度を調節して、弱火にかけた鍋の中でレードルを静かに回すと、
ふわーっとポタージュがふくらむような感じになります。
素材のポテンシャルを引き出す火加減、これが本当に難しいけれど、
毎回発見があって面白いです。


たっぷり作ったので朝もいただきました。
今日はお昼に予定があるのでポタージュだけにしましたが、
ここにポーチドエッグあるいは温泉卵をつくって種にして、
バゲットや細長く切ったトーストパンを浸して食べたら
ちょっといい朝ごはんになると思いました。
今度試してみましょう♪



今日から3日間、浅草の三社祭ですね。
お天気も良いようで、多くの人で賑わうのでしょう。

皆様もどうぞよい金曜日をお過ごしくださいね。





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by mahoroba-diary | 2017-05-19 08:26 | 夜ごはん | Comments(6)

サラダ仕立てのトマトとツナと大葉のパスタ



このところ時間に余裕がなくて更新できていませんでした。

今朝は、朝からなにも食べずに、掃除、洗濯、書類の整理、書類の読み込み
愛犬の世話などなどに追われ、やっと一息ついています。

綺麗に掃除してさっぱりした空間で、早めの簡単ランチです。

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サラダ仕立てのトマトとツナと大葉のパスタ

(時間がないのでiphoneで撮影しました)

パスタはディチェコのペンネリガーテを50g
トマトは冷蔵庫に余っていた和歌山産の赤とんぼというミニトマト
いつも常備しているツナ缶、
大葉の千切り(水にさらしてよく絞ったもの)
粟国の塩
カンボジアの白胡椒

トマトがとてもおいしいので、火を通さず小さめにカットして
上から散らしました。
ペンネは茹でて、ツナとオリーブオイルで和え、オレガノ少々加えて。
仕上げに大葉と塩、胡椒を振る。
超シンプルなサラダパスタでした~~

本当はにんにくを入れたかったけれど、
これから人に会う予定があるので入れずに。

今晩は家で作って食べれるといいのですが、どうかな。

今日はよく晴れて気持ちの良い一日になりそうです。

明日は、3.11。
微力な私ですが、被災地に心を寄せています。


それでは皆様、
どうぞ良い週末をお過ごしください(^^♪




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by mahoroba-diary | 2017-03-10 11:19 | お昼ごはん | Comments(0)

鯖とキャベツのトマト煮込み



昨夜はおひとりさまでの夕食でした。

家にあるものをつかっての、
ザ まかない料理 です。

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鯖とキャベツのトマト煮込み

鯖は小さめにスライスしてあらかじめフライパンで両面をソテーして
白ワインを振ります。
大きめのフライパン(蓋つき)にざく切りにしたキャベツ、
スライスした椎茸を入れ、上からオリーブオイル少々、塩少々を振って
ざっくり合わせてから点火して蓋をしたりはずしたりしながら、
蒸らし炒めします。
そこにトマト缶を入れて、ざっくり合わせて、ローリエを入れて
ソテーしておいた鯖を入れます。
茅乃舎の洋風だしも入れて、蓋をして弱火で煮込みます。
キャベツがしっかり柔らかくなれば出来上がり。
味見して足りない要素(塩、甘味、酸味)を加えて味を決めます。


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食べる前にパルミジャーノ(粉チーズでも)を削ってかけたり、
好みの胡椒をかけていただきます。

レストランのシェフたちが余った食材でつくるまかない料理のようなものです。
キャベツは1/4個くらいを入れてますが、火を入れるとたっぷりいただけます。
おかわりしていただきました。

鯖や秋刀魚は安価で栄養価も高く庶民の味方のお魚ですが、
このところ不漁が続いているようですね。
確かに以前に比べて見かけることが少なくなった気がします。
しかもお値段も昔より上がっています。
先日のニュースでは伊豆の金目鯛も不漁だとか。
鰻も鮪もどんどん高嶺の花と化していきますし、
この先お魚を食べることが当たり前ではなくなるような気もします。


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食後に伊予柑をいただきました。

昨晩は晩酌はなし、炭水化物もなしで済ませました。
オットさまは接待でしたが割と早くに帰宅しました。
昨日は朝から体調が良かったようで、普段あまりお酒を飲まない彼ですが、
昨日はほろ酔い加減でご機嫌で帰宅しました。
ちょうど報道ステーションの時間で
いま世間を賑わせているマレーシアの事件について報道中、
それを見るなり自説の推理を語り始めました。
昔から推理小説好きな彼なので想像力が豊かです。
ひたすら語ったあと、サクッとご就寝でした。笑


昨日の強風は尋常ではなく、地震でもないのに
一日中ペンダントライトが揺れていました。
つまりマンションがずっと揺れているということ。
しかもものすごい轟音で怖かったです。
春一番、という言葉はちょっと当てはまらない、
台風か嵐のようでした。
知人は昨日国内線のフライトで羽田着の便を利用したそうですが、
着陸の際かなり恐怖だったようです。
今朝は、快晴でまた穏やかなお天気。ホッとしています。




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by mahoroba-diary | 2017-02-21 09:33 | 夜ごはん | Comments(0)

おいしい!イカのトマト煮



昨晩、一昨晩と二日連続で、おひとりさまでの夕食でした。

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いかのトマト煮

超かんたんなのに、超おいしい!笑笑笑
材料は、
いか1ぱい、生トマト1個、あらびきガーリックパウダー、オリーブオイル
塩、ベイリーフ、これだけです。

鍋に、よく洗ってスライスしたイカをいれ、オリーブオイルを回しいれます。
火にかけ色がかわるまで炒めます。
そこにカットした生トマトをいれ、ガーリックパウダーも入れて
塩少々とベイリーフを加えてから、蓋をしてしばらく中火で煮込みます。
トマトが崩れて少し煮詰めたらできあがりです。

トマトは皮ごとつかいます。
底にたまったソースがもう絶品です。
ビスクソースのようにコクがあって、これでパスタやパンをからめたら
さぞ美味しいだろうとおもいましたが、ぐっと我慢です。

簡単で美味しいお料理、万歳!

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ゴーヤチャンプルー

ゴーヤーは半分使いました。あぐー豚の切り落としは油の部分を
丁寧に取り除いてつかっています。
木綿豆腐は薄い短冊ぎりにして板の上に並べておきました。
かき混ぜる際にどうせ崩れるのですが、食べたときに
食感が違います。
味付けは、本節の粉、塩少々、醤油、みりんで仕上げています。
これもとってもおいしくできました。

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冬瓜の煮つけ

冬瓜は皮を剥いて一口大にカットします。
身が柔らかくなるまで、お湯でゆでます。
それを一度水にさらして冷まします。
鍋に、出汁、薄口醤油、みりんを温め、そこへ冬瓜を入れ、
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしておきます。

最初は、鶏肉と一緒に煮込もうと思いましたが、
前日も鶏肉だったので、やめました。
たっぷりつくったので、今朝も朝食にだしました。
残暑厳しいいまの時期には冷えた冬瓜が心地よいです。

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取り皿に好きなだけ取って、きままに自宅居酒屋です。
ひとりでおかずをつつくのもたまには悪くありません。



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一昨晩の夕食

鳥芳さんで売っている、マリネした鶏肉のうち、
ハーブオリーブオイルバージョンです。
ここのマリネ鶏おいしくていろんなバージョンを試しています。
タークを熱して焼きますが、脂が跳ねますので、蓋をして焼きます。
たっぷりのお野菜はドレッシングなしでいただきました。


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一昨日は会社のパーティー
昨晩は、とある知人のお宅へお邪魔していたオットさまです。

帰宅してから、素晴らしい方との会話の一端を話してくれました。
世の中にはすごい方がいるものですね。
年上の尊敬できる方との会話に相当な刺激を受けた模様です。
お手製のカレーをご馳走になったようで、
料理のできる男を目指したいとも思ったそうです。
大賛成です。笑



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by mahoroba-diary | 2016-09-01 09:23 | 夜ごはん | Comments(0)

暑い日にぴったり!トマトと鯖の簡単パスタ



今日は、午前中から強烈な暑さが続いていますね。

真っ青な空だけを見あげて、ここはイタリア、と妄想します。笑


そんな妄想つながりで、酸味の効いたおいしいパスタが食べたくなり

缶詰を使った簡単パスタを作りました。


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トマト缶と鯖缶をつかって簡単パスタ♪
パスタはディチェコのペンネを使いました。
簡単だけどとってもおいしく暑い夏にぴったり!
鯖は栄養も豊富なので安心な食材、
特にこの時期になると毎年食べたくなります。

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ケイパーが入ればなお好みの味になりますが、ストックがありませんでした。
ニンニクみじんぎりをオリーブオイルで炒め、
トマト缶、鯖缶、白ワイン、ローリエを入れて煮込みます。
水分が減ってきたら、塩で味付けします。
今日はすこしだけお酢も足しました。
煮込むのでちょうどよいマイルドな酸味が加味されます。
パスタを茹でて和えればできあがり。

パスタはアツアツよりも、すこし冷ましたほうがおいしくなります。
イタリアでも絶妙な冷め加減でパスタがでてきますが、
猫舌の私にはこれがとても大事な工程です。


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粉チーズ、黒胡椒(クラタペッパー)をたっぷりかけていただきました。
そうだ、今日は入れなかったけれど、
赤唐辛子をすこし入れても暑い夏にはピリッとした辛みが合うでしょうね!
今日はトマト缶をつかいましたが、生のトマトやドライトマトを
ミックスしても良さそう!



まだ梅雨明けしてはいませんが、夏本番になってきましたね。


勘弁してほしい~と音をあげそうになりますが、
体が欲するものをいただいて、
暑さに負けず、元気で乗り切りましょう。




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by mahoroba-diary | 2016-07-07 11:58 | お昼ごはん | Comments(0)